Questão
ID 169145Disciplina: Educação Física
Assuntos: Conceitos Gerais de Treinamento Desportivo, Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde
Ano: 2022 Banca: IBADE - Instituto Brasileiro de Apoio e Desenvolvimento Executivo Órgão: Prefeitura Municipal de Colíder
A significância da atividade física para a perda de peso associada com a massa corporal ou IMC apresenta muitas controvérsias, porém, o treinamento físico causa uma redução na massa gordurosa e gordura abdominal e contraria a perda de massa muscular durante a dieta.
Nesse sentido, analise as afirmativas a seguir.
I – O exercício físico deve ser consistido em pequenas quantias de treinamento aeróbico de intensidade leve, preferencialmente, combinado com o condicionamento de força para que atue na perda de peso.
II - O treinamento físico aumenta o consumo de energia e induz a lipólise, assim reduzindo a massa gordurosa, contanto que a energia consumida não seja compensada para aumentar a entrada calórica.
III - A meta para a obesidade é de pelo menos 30 minutos de exercícios de moderada intensidade (Borg 12-13 combinados com curtos aumentos para Borg 15-16) diariamente.
IV - Pacientes com hipertensão devem executar o treinamento de força com pesos leves e uma baixa taxa de contração.
Estão CORRETAS as afirmativas: