Questão 1673033

Educação Física · 2017

Questão

ID 1673033

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2017 Banca: UFS - Universidade Federal De Sergipe Órgão: Universidade Federal de Sergipe

No posicionamento oficial que referenda a prescrição de exercícios para adultos aparentemente saudáveis (Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise, ACSM, 2011), recomenda-se:

Alternativa A:
Que os adultos estejam engajados em exercícios aeróbicos/cardiorrespiratórios de moderada intensidade por, no mínimo, 30 minutos/dia, ao menos em cinco dias da semana até o total de, no mínimo, 150 minutos/semana.
Alternativa B:
Que os adultos estejam engajados em exercícios aeróbicos/cardiorrespiratórios de intensidade vigorosa por, no mínimo, 20 minutos/dia, ao menos três dias por semana, totalizando 75 min/semana.
Alternativa C:
Que os adultos estejam engajados em uma combinação entre exercícios, de intensidade moderada e vigorosa, com gasto energético total entre 500 e 1000 MET/semana.
Alternativa D:
Em duas ou três vezes/semana os adultos devem ser estimulados a realizar exercícios resistidos e neuromotores.
Alternativa E:
Todas as alternativas estão corretas.

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Questão 1673033

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