Questão 1673027

Educação Física · 2017

Questão

ID 1673027

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2017 Banca: UFS - Universidade Federal De Sergipe Órgão: Universidade Federal de Sergipe

Considerando o posicionamento oficial do ACSM que referenda a prescrição de exercícios físicos Guidance for prescribing exercise, ACSM, 2011), é correto afirmar para o treinamento resistido: para adultos aparentemente saudáveis (Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults:Guidance for prescribing exercise, ACSM, 2011), é correto afirmar para o treinamento resistido:

Alternativa A:
60% a 70% de 1RM (intensidade moderada a alta) para idosos, para melhorar a potência.
Alternativa B:
Mais que 80% de 1 RM para melhorar a resistência muscular localizada.
Alternativa C:
60% a 70% de 1RM (intensidade moderada a alta) para iniciantes e praticantes intermediários, para melhorar/aumentar a força e mais que 80% de 1RM (intensidade alta a muito alta) para praticantes experientes.
Alternativa D:
As alternativas “a”, “b” e “c” estão corretas.
Alternativa E:
Todas as alternativas estão incorretas.

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Questão 1673027

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