Questão 1669699 de Educação Física - COTEC FADENOR 2024

Questão

ID 1669699

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2024 Banca: COTEC FADENOR - Fundação de Apoio ao Desenvolvimento do Ensino Superior do Norte de Minas Órgão: Prefeitura Municipal de Pirapora

A aptidão cardiorrespiratória relaciona-se com a capacidade individual para realizar exercício físico dinâmico, com duração prolongada, em uma intensidade moderada a vigorosa, refletindo, inclusive, a integridade anatômica e fisiológica dos sistemas respiratório, cardiovascular e musculoesquelético. A avaliação cardiorrespiratória insatisfatória de um indivíduo correlaciona com baixo desempenho em diversos esportes e atividades diárias. De acordo com o conteúdo apresentado, podemos inferir CORRETAMENTE que:

Alternativa A:
Na escala de 0 a 10, a percepção de esforço no treinamento aeróbio igual ou acima de 7 (atividade vigorosa) provoca alterações importantes na aptidão cardiorrespiratória.
Alternativa B:
A prática de atividade física mínima recomendada (100minutos/semana) é suficiente para aumentar significativamente o volume de oxigênio máximo (VO₂ máximo).
Alternativa C:
Atividades que apresentam um gasto energético próximo aos valores de repouso/basal (1,0-1,5 MET) contribuem para a melhora da aptidão cardiorrespiratória.
Alternativa D:
A prática do exercício resistido é a melhor prescrição para melhorar o volume de oxigênio máximo (VO₂ máximo) em todos os grupos da população em geral.
Alternativa E:
A manutenção do comportamento sedentário é uma estratégia para melhorar a aptidão cardiorrespiratória a longo prazo.

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Questão 1669699

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