Questão 1647706

O Princípio da Especificidade é um dos pilares do treinamento desportivo, estabelecendo que as adaptações fisiológicas ao exercício são altamente específicas ao tipo de estímulo aplicado. Isso significa que o Educador Físico deve prescrever exercícios que mimetizem as demandas da modalidade ou do objetivo do cliente, pois a transferência de ganhos entre atividades diferentes é limitada. Analise as afirmativas a seguir sobre a especificidade:

I. A especificidade metabólica dita que o treinamento de resistência aeróbica (ex: maratona) não melhora significativamente a performance em eventos anaeróbicos (ex: sprint de 100m).

II. A especificidade neuromuscular dita que o treinamento de força em baixa velocidade (hipertrofia) tem pouca transferência para movimentos de alta velocidade (potência).

III. O Princípio da Especificidade afirma que qualquer tipo de exercício (ex: natação) fortalece o coração de forma genérica, melhorando o desempenho em qualquer outra atividade (ex: ciclismo).

Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS: