Questão 1646427 de Educação Física - VUNESP 2023

Questão

ID 1646427

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Conceitos Gerais de Atividade Física, Recreação e Lazer

Ano: 2023 Banca: VUNESP - Fundação para o Vestibular da Universidade Estadual Paulista Órgão: Prefeitura Municipal de Itapevi

As diretrizes da Organização Mundial da Saúde para a prática de atividades físicas e redução do comportamento sedentário, em adultos saudáveis, prescreve com recomendação forte e moderado grau de evidência (Sistema Grade), pelo menos,

Alternativa A:
100 minutos de atividade física aeróbica de moderada a vigorosa intensidade, associada a atividades de fortalecimento muscular intensos que envolvam os principais grupos musculares, uma vez por semana.
Alternativa B:
75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade, por três dias intercalados na semana, associada a atividades de fortalecimento muscular por um dia, que envolvam os principais grupos musculares.
Alternativa C:
150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade, ao longo da semana, associada a atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, que envolvam os principais grupos musculares, dois ou mais dias por semana.
Alternativa D:
75 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por três dias consecutivos na semana, associada a atividades de fortalecimento muscular de vigorosa intensidade nos demais dias da semana.
Alternativa E:
150 a 200 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade durante toda a semana e atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade em tres dias intercalados da semana.

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Questão 1646427

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