Questão 1638862

Educação Física · 2020

Questão

ID 1638862

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2020 Banca: ARES - Apoio às residências em saúde Órgão: Universidade Federal do Ceará

A inclusão de programas de desenvolvimento da força como parte dos esquemas de treinamento atlético não é algo novo; esse sistema preparou para guerra homens da China, do Japão, da Índia, da Grécia e de Roma, na Antiguidade. Sobre a prescrição do treinamento de força, pode-se afirmar:

Alternativa A:
Uma sobrecarga entre 20% e 30% da capacidade geradora de força do músculo induz aumentos de força.
Alternativa B:
O treinamento isocinético não oferece o potencial de gerar uma força máxima para diferentes velocidades angulares do movimento dos membros.
Alternativa C:
Os três sistemas principais de treinamento de força incluem o treinamento com pesos como resistência progressiva, resistência tardia e resistência intervalada.
Alternativa D:
O treinamento com sobrecarga ótima para fortalecer os músculos estriados esqueléticos envolve três fatores: aumentar a resistência (carga) à ação muscular; aumentar a velocidade da ação muscular e combinar aumentos da carga e da velocidade do movimento.

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