Questão 1637848

Entre indivíduos que consomem bebidas alcoólicas, a ingestão não deve ultrapassar 30 g de álcool/dia para homens ou mulheres.

O consumo de sódio deve ser restrito a 3 g/dia, com substituição de cloreto de sódio por cloreto de potássio, se não existirem restrições.

Recomenda-se a perda ponderal em indivíduos hipertensos com sobrepeso ou obesidade, já que a perda de peso induz a redução da PA, mesmo em situações em que não se alcança o peso corporal ideal.

Deve-se realizar, pelo menos, 120 minutos semanais de atividade física moderada, idealmente complementado o treinamento aeróbico com o resistido. A sessão de treinamento não deve ser realizada, se PA acima de 160/105 mmHg.