Questão 1637035

Educação Física · 2022

Questão

ID 1637035

Disciplina: Educação Física

Assunto: Sedentarismo

Ano: 2022 Banca: ARES - Apoio às residências em saúde Órgão: Universidade Federal do Ceará

Existe uma preocupação acerca da dose apropriada de exercício físico necessária para que seja obtido um efeito (resposta) desejado. Nesse sentido, o que se deve levar em conta na prescrição do exercício para pessoas sedentárias?

Alternativa A:
Os programas de exercício para pessoas previamente sedentárias devem ser iniciados com atividades de muita intensidade (corrida).
Alternativa B:
A faixa de FCA, considerada como 90-100% da FCR ou 80-90% da FC máxima, é uma estimativa razoável da intensidade de exercício apropriada.
Alternativa C:
As características ideais de um programa de exercício para aumento do V02máx são apenas a intensidade = 60-80% do V02máx e frequência = 3-4 vezes por semana.
Alternativa D:
A faixa de Frequência Cardíaca Alvo (FCA), considerada como 60-80% da Frequência Cardíaca de Repouso (FCR) ou 70-85% da Frequência Cardíaca Máxima, é uma estimativa razoável da intensidade de exercício apropriada.

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Questão 1637035

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