Questão 1634793

bem curto, com base em um molejo, apoiando-se os pés alternadamente ora na ponta, ora na planta, com ligeira flexão dos joelhos. Os membros superiores seguirão o movimento da corrida, priorizando-se a frequência na execução.

com base na flexão alternada dos membros inferiores, de modo que os calcanhares toquem os glúteos, mantendo o tronco ligeiramente inclinado para frente, priorizando-se a frequência e a coordenação dos movimentos.

com saltitamento duplo na perna de impulsão, (bate os dois pés juntos no chão e, em seguida, eleva um, alternada e seguidamente). Pode ser realizado em progressão vertical, enfatizando-se a impulsão, ou horizontal, com ênfase na amplitude da passada.

com saltitamento duplo na perna de impulsão, (bate os dois pés juntos no chão, em seguida um calcanhar eleva tocando os glúteos, alternada e seguidamente). Realizado em progressão vertical, enfatizando-se a impulsão.

com base na elevação alternada dos joelhos até a altura do quadril, mantendo o tronco ereto, membros superiores oscilando no sentido anteroposterior, priorizando-se a frequência e a coordenação dos movimentos.