Questão 1634414

Educação Física · 2022

Questão

ID 1634414

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2022 Banca: VUNESP - Fundação para o Vestibular da Universidade Estadual Paulista Órgão: Prefeitura Municipal de Presidente Prudente

Um programa regular de exercícios físicos deve possuir pelo menos três componentes: aeróbio, sobrecarga muscular e flexibilidade, variando a ênfase em cada um de acordo com a condição clínica e os objetivos de cada indivíduo.

Nesse sentido, assinale a alternativa que se relaciona corretamente com essa assertiva.

Alternativa A:
No componente aeróbio, a medida da frequência cardíaca é uma forma prática e comum de controle da intensidade do exercício.
Alternativa B:
Exercícios de sobrecarga muscular não estão indicados para adultos, a partir dos 40 anos.
Alternativa C:
Recomenda-se a prática de atividade aeróbica por, no máximo, duas vezes por semana.
Alternativa D:
Exercícios de sobrecarga muscular e flexibilidade não devem ser praticados conjuntamente em pessoas sedentárias, nas fases iniciais do treinamento.
Alternativa E:
Especificamente, os exercícios de sobrecarga muscular devem ser feitos exclusivamente em academias, sob supervisão técnica.

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