Questão 1602506 de Educação Física - COTEC FADENOR 2020

Questão

ID 1602506

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Nutrição Aplicada ao Exercício

Ano: 2020 Banca: COTEC FADENOR - Fundação de Apoio ao Desenvolvimento do Ensino Superior do Norte de Minas Órgão: Prefeitura Municipal de Brasília de Minas

Quando falamos sobre atividade física e crianças, devemos ter uma preocupação com a reposição hídrica desses praticantes, levando em consideração não só a temperatura ambiente, mas também a umidade relativa do ar. Como podemos ler a seguir.

“É importante enfatizar que a umidade do ar é o maior componente do estresse térmico e, na maioria das vezes, mais importante do que a própria temperatura ambiente. As crianças e adolescentes que se exercitam no calor devem ser monitorados cuidadosamente em busca de sinais de estresse térmico, principalmente aquelas que possuem maior adiposidade pelo fato de apresentarem menor capacidade de dissipar o calor corporal.” (ROSSI; REIS; AZEVEDO, 2010, p. 343)

Fonte: Modificado de American Academy of Pediatrics Committee on Sports Medicine: Climatic heat stress and the exercising child.

Assim, podemos considerar que devemos tomar os seguintes cuidados relacionados à umidade e temperatura, com a prática de atividade física para crianças:

Alternativa A:
Antes de atividade física prolongada, as crianças devem estar bem hidratadas. Durante a atividade, não devem ingerir líquidos periodicamente, mesmo se estiverem com sede. A pesagem antes e após a sessão de treinamento, preferencialmente vestindo roupas leves, pode avaliar o estado de hidratação.
Alternativa B:
A intensidade das atividades >15 minutos deve ser reduzida sempre que a umidade relativa do ar, radiação solar e temperatura estiverem em níveis críticos, ou zonas de perigo. Uma alternativa para aumentar o período de descanso em condições adversas é realizar maior número de substituições dos participantes nas atividades físicas.
Alternativa C:
Roupas e uniformes devem ser de cor clara, leves e limitados a uma camada de material absorvente para facilitar a evaporação do suor. Assim como as roupas de borracha devem ser utilizadas para facilitar a evaporação do suor.
Alternativa D:
No início de programas de exercícios extenuantes ou após viajar para um local de clima mais quente, a intensidade e duração do exercício deve ser inicialmente ilimitada e gradualmente diminuída ao longo de um período de dez a 14 dias, permitindo a aclimatação.
Alternativa E:
As crianças possuem uma concentração maior de sódio no suor, em relação aos adultos, por isso as mesmas têm um alto risco de hiponatremia. Logo, as crianças devem ingerir 100 mL de água potável fria ou solução flavorizada e salgada a cada 20 minutos para crianças pesando até 40 kg, e 200 mL para adolescentes pesando 60 kg.

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Questão 1602506

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