Questão 1594013

Educação Física · 2016

Questão

ID 1594013

Disciplina: Educação Física

Assunto: Alongamento

Ano: 2016 Banca: SERCTAM Órgão: Prefeitura Municipal de Quixadá

O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento. Sobre o alongamento, responda a afirmativa INCORRETA:

Alternativa A:
Os alongamentos suave e progressivo não ativam o reflexo de estiramento.
Alternativa B:
Exercícios de alongamento visando ganhos de flexibilidade devem ser aplicados após um treinamento físico exaustivo, pois o músculo fatigado responde prontamente ao reflexo de proteção.
Alternativa C:
O reflexo de estiramento é um mecanismo de proteção, evitando o estiramento excessivo das fibras musculares e impedindo que as mesmas sejam lesionadas.
Alternativa D:
As fibras musculares são incapazes de alongar-se por si só, sendo necessária uma força externa aplicada ao músculo.
Alternativa E:
Diversos são os métodos e técnicas descritos com o objetivo de promover o alongamento muscular, sendo que o dinâmico é o mais utilizado para se obter aumento da flexibilidade e relaxamento.

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