Questão 1579101

Comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente, podendo acontecer no tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo e nas tarefas domésticas.

Exercícios físicos cujas práticas não são obrigatórias, sem data e nem horário certo para acontecer e que resultam num gasto de energia acima do nível de repouso.

O guia ampliou o conceito de atividade física avaliando o modo de vida do brasileiro, de organização e de produção em um determinado contexto histórico, social e cultural, buscando assim superar e ampliar a concepção da saúde como ausência de doença, isto é a atividade física faz parte do dia a dia e traz diversos benefícios, como o controle do peso e a melhora da qualidade de vida, do humor, da disposição, da interação com as outras pessoas e com o ambiente.

Atividade física é fazer caminhada, correr, pedalar, brincar, subir escadas, carregar objetos, dançar, limpar a casa, passear com animais de estimação, cultivar a terra, cuidar do quintal, praticar esportes, lutas, ginásticas, yoga, entre outros.