Questão 1526821

Medicina · 2019

Questão

ID 1526821

Disciplina: Medicina

Assunto: Insônia

Ano: 2019 Banca: VUNESP - Fundação para o Vestibular da Universidade Estadual Paulista Órgão: Prefeitura Municipal de São José dos Campos

A insônia atinge cada vez mais adolescentes, sendo uma queixa bastante comum nessa faixa etária. A higiene do sono deve ser sempre orientada, e, dentre tais orientações, pode-se citar:

Alternativa A:
fazer atividade física antes de dormir, descansar mais aos finais de semana e evitar comidas pesadas ao longo do dia.
Alternativa B:
expor-se à luz solar ao acordar, evitar sonecas diurnas e ter horários regulares para dormir e acordar todos os dias.
Alternativa C:
realizar a limpeza de travesseiros, colchões, cortinas e objetos que possam conter ácaros no quarto de dormir.
Alternativa D:
fazer exercícios meditativos ao deitar-se, anotar as horas em que permaneceu acordado na cama e evitar bebidas com cafeína.
Alternativa E:
dormir após tomar banho e escovar os dentes e usar pijamas confortáveis.

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Questão 1526821

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