Questão 148472

Em um contexto onde o estresse positivo (eustresse) é motivador, mas o estresse negativo (distresse) é debilitante, é fundamental que a escola e o professor auxiliem o estudante a desenvolver estratégias que o ajudem a gerenciar as pressões acadêmicas e as expectativas. Uma das estratégias mais eficazes, além da organização do tempo, é o uso de práticas que promovam o relaxamento e o autoconhecimento.

Assinale a alternativa que apresenta um exemplo de prática integrativa útil para o manejo do estresse e da ansiedade no ambiente escolar.