Questão 1461119

Em relação aos efeitos benéficos da atividade física na saúde durante o processo de envelhecimento, Matsudo, Matsudo e Marin (2008) apresentam inúmeras possibilidades. Considerando esses efeitos, associe as duas colunas:

1 - Efeitos antropométricos

2 - Efeitos metabólicos

3 - Efeitos cognitivos e psicossociais

4 - Efeitos nas quedas

5 - Efeito terapêutico

( ) Controle ou diminuição da gordura corporal.

( ) Aumento do volume de sangue circulante, da resistência física (em 10-30%) e da ventilação pulmonar.

( ) Melhora do autoconceito, autoestima, imagem corporal, estado de humor, tensão muscular e insônia.

( ) Aumento da força muscular dos membros inferiores e coluna vertebral.

( ) Efetivo no tratamento de doença coronariana, hipertensão, enfermidade vascular periférica, diabetes tipo 2, obesidade, colesterol elevado, osteoartrite, claudicação e doença pulmonar obstrutiva crônica.

A sequência CORRETA dessa associação é: