Questão 1415150

Um dos parâmetros fisiológicos mais usados para avaliar e controlar a intensidade do treinamento é a frequência cardíaca. Na verdade, a frequência cardíaca é um parâmetro de medição fácil e fornece uma boa estimativa do esforço dispendido. Sabendo disso, um professor de Educação Física recebe o usuário VHOL, 27 anos de idade, ativo fisicamente e aparentemente saudável. Com a finalidade de prescrever uma atividade aeróbia, o professor mediu sua frequência cardíaca de repouso (73 batimentos por minuto) e estipulou uma zona alvo de intensidade entre 70% e 85%. Baseado nessas informações, o intervalo de frequência cardíaca para a intensidade desejada, conforme a equação de Karvonen (1957) para zona de treinamento está entre