Questão 1411968

os psicoterapeutas utilizam-se de descoberta guiada, formulando perguntas guiadas de final aberto, para auxiliarem os clientes a avaliarem seus pensamentos e desenvolverem uma abordagem alternativa para encarar as circunstâncias de vida.

a desfusão cognitiva favorece a flexibilidade psicológica, é a habilidade que permite que as pessoas se desprendam do significado que associam aos seus pensamentos a partir da reestruturação do conteúdo dos mesmos.

experimentos comportamentais são importantes ferramentas para avaliar pensamentos. Possibilitam que os clientes testem, prospectivamente, sem críticas, geralmente em seus próprios ambientes, a precisão e as implicações de seus pensamentos mal adaptativos.

quando é conduzido um teste histórico de crenças, os clientes podem perceber que ignoraram experiências importantes de sua vida que são inconsistentes com a crença mal-adaptativa comumente ativada e relacionada a prejuízos significativos.

geralmente o trabalho de reestruturação cognitiva é iniciado com um registro de pensamentos de três colunas, no qual os clientes anotam as situações que são gatilhos para seu sofrimento emocional, as suas cognições nestas situações e as emoções que as acompanham.