Questão 134807

A Dor Muscular de Início Tardio (DMIT ou DOMS) é comum após exercícios não habituais, especialmente aqueles com componente excêntrico. Ocorre geralmente 24-72 horas pós-exercício. Compreender sua fisiopatologia é essencial para a orientação do paciente.

Sobre a DMIT:

I. É causada principalmente pelo acúmulo de ácido lático (lactato) no músculo, que cristaliza e causa dor dias depois.

II. Envolve microtraumas estruturais nas linhas Z dos sarcômeros, seguidos de resposta inflamatória, edema e liberação de substâncias algiogênicas.

III. A realização de exercício aeróbico leve (recuperação ativa) pode aliviar temporariamente os sintomas devido ao aumento do fluxo sanguíneo e liberação de endorfinas, mas não 'cura' a lesão.

IV. O alongamento estático intenso pré-exercício é comprovadamente eficaz na prevenção da DMIT.

Estão CORRETAS as afirmativas: