Questão 134769

A Osteoporose exige cuidados específicos na prescrição de exercícios para evitar fraturas, ao mesmo tempo que necessita de carga mecânica para estimular a osteogênese (Lei de Wolff).

Sobre os exercícios na osteoporose:

I. Exercícios de alto impacto e carga axial (como caminhada vigorosa, dança, subida de degraus) são benéficos para aumentar a densidade mineral óssea, desde que não haja risco iminente de fratura.

II. Exercícios de flexão de tronco (abdominais clássicos) não são fortemente recomendados para fortalecer o core e proteger a coluna lombar de fraturas por compressão.

III. O fortalecimento dos músculos extensores das costas é crucial para reduzir a cifose e o risco de fraturas vertebrais.

IV. O treinamento de equilíbrio e propriocepção é essencial para a prevenção de quedas, que são o fator precipitante da maioria das fraturas de quadril.

Estão CORRETAS as afirmativas: