Questão 134607

O manejo das tendinopatias (ex: tendinopatia de Aquiles ou patelar) evoluiu significativamente. O modelo de 'tendinite' inflamatória foi substituído pelo de 'tendinose' degenerativa.

Sobre os exercícios terapêuticos nas tendinopatias:

I. O exercício excêntrico (Protocolo de Alfredson) tem sido o padrão-ouro, visando a remodelação do colágeno e neovascularização, embora possa ser doloroso inicialmente.

II. O exercício isométrico pesado (Heavy Isometric Loading) demonstrou eficácia na redução imediata da dor (efeito analgésico) e inibição cortical em tendinopatias reativas agudas.

III. O repouso absoluto não é a melhor estratégia para reverter as alterações histológicas da tendinose, pois evita a carga compressiva.

IV. O treinamento de resistência lenta e pesada (Heavy Slow Resistance - HSR) combina fases concêntricas e excêntricas lentas, mostrando resultados similares ou superiores ao excêntrico isolado a longo prazo.

Estão CORRETAS as afirmativas: