Questão 1188462

Educação Física · 2016

Questão

ID 1188462

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Treinamento Desportivo

Ano: 2016 Banca: NUCEPE UESPI - Núcleo de Concursos e Promoção de eventos Órgão: Secretaria de Estado da Saúde do Piauí

Os “efeitos de treinamento” de um programa de condicionamento físico só ocorrem devido à interação da duração e da intensidade. Com relação à duração alguns pontos devem ser recomendados, EXCETO,

Alternativa A:
para reduzir o excesso de gordura corporal a duração mínima adequada é de 30 minutos e o ideal deverá compreender de 40 a 60 minutos.
Alternativa B:
exercícios curtos e intensos (por exemplo, pular corda por dez minutos) são para indivíduos não treinados, com baixa aptidão física.
Alternativa C:
indivíduos com capacidade funcional muito baixa (<MET) podem se beneficiar de 2-3 sessões por dia de 5-10 minutos de duração.
Alternativa D:
os esportes como o futebol, basquetebol, handebol, tênis e outros são caracterizados por curtos períodos de exercícios intensos (anaeróbicos aláticos ou láticos) intervalados por período de exercícios leves e moderados (aeróbicos).
Alternativa E:
os indivíduos que se exercitam 5-6 vezes por semana devem alternar nos dias subsequentes os grupos musculares e/ou modificar a modalidade do exercício.

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Questão 1188462

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