Questão 1098067

O treinamento funcional pode proporcionar fortalecimento ósseo, muscular, coordenação motora, favorecer na evolução de movimentos simples e complexos, melhorar a flexibilidade, auxiliar na redução de gordura corporal, na melhora do equilíbrio e aperfeiçoamento da resistência cardiorrespiratória (GUIOTI, 2021). Além dessas características citadas, conforme Iucatan (2020), o exercício físico funcional pode auxiliar tanto no controle do peso como no combate ao sedentarismo por: