Questão 1022730

Educação Física · 2021

Questão

ID 1022730

Disciplina: Educação Física

Assunto: Atividade Física para Idosos

Ano: 2021 Banca: VUNESP - Fundação para o Vestibular da Universidade Estadual Paulista Órgão: Prefeitura Municipal de Mogi das Cruzes

Um bom programa de treinamento de força para idosos deve

Alternativa A:
proporcionar bom grau de mobilidade articular e resistência muscular localizada.
Alternativa B:
partir da constatação de que essa população não é capaz de treinar com altas intensidades.
Alternativa C:
maximizar os resultados de ganho de força muscular e minimizar as chances de lesão.
Alternativa D:
iniciar com exercícios com pesos livres devido à possibilidade de garantir maior estabilização corporal e controle da amplitude do movimento.
Alternativa E:
ser realizado com séries de exercícios mais curtas, entre 6 e 8 repetições, do que os treinos de adultos jovens.