Questão 1017994

Sobre orientações para minimizar a insônia, considere as afirmações:

I Evitar, depois do final da tarde, cafeína (inclusive chocolate), alimentos muito condimentados e leite (porque facilita a produção de serotonina).

II Levantar sempre na mesma hora, mesmo depois de uma noite agitada.

III Fazer exercícios regulares no final da tarde.

Dentre as afirmações feitas: