Dicas de Estudo
Sono e aprendizagem: por que dormir pouco derruba a nota
Uma pesquisa da UFMG com 13 mil servidores públicos encontrou o melhor desempenho cognitivo em quem dormia sete horas por noite, com queda nas duas pontas. Cortar sono para estudar mais troca tempo acordado por retenção, porque a consolidação da memória acontece justamente enquanto você dorme.
