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Sono e aprendizagem: por que dormir pouco derruba a nota

Dicas de Estudo

Sono e aprendizagem: por que dormir pouco derruba a nota

Uma pesquisa da UFMG com 13 mil servidores públicos encontrou o melhor desempenho cognitivo em quem dormia sete horas por noite, com queda nas duas pontas. Cortar sono para estudar mais troca tempo acordado por retenção, porque a consolidação da memória acontece justamente enquanto você dorme.

04 de out. • 06:48